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Que Es Yoga?

En Sánscrito 'yoga' significa 'unir.' En resumen, yoga es la unión entre respiración, mente, y cuerpo. El yoga no es solo un deporte físico, sino una combinación de respiración, meditación y autorrealización. Es una oportunidad para reducir el estrés, calmar la mente y proteger el cuerpo. Cualquiera puede hacer yoga sin importar la edad, estado fisico o experiencia. El yoga no limita ni divide. El yoga une!

En Lelikelen ofrecemos varios tipos de yoga para todos los niveles. Aprende más sobre los tipos de yoga que ofrecemos en las descripciones de abajo, pero si tienes alguna duda sobre qué clase te servirá mejor, contáctanos!

 

What is yoga?

In Sanskrit, 'yoga' means 'to unite.' Simply put, yoga is the union between the breath, the mind, and the body. Yoga isn't just a physical sport, but it's a combination of breathing, meditation, and self-awareness. It's an opportunity to reduce stress, calm the mind, and protect the body. Anyone can do yoga... all ages and all abilities. Yoga doesn't limit or divide, but it unites!

At Lelikelen we offer various types of yoga for all levels. Learn more about the types of yoga that we offer in the descriptions below. But if you have any questions about which class can serve your needs the best, get in touch!

Ofrecemos...

Hatha/Hatha Vinyasa

Hatha yoga es una forma tradicional de yoga que incluye respiración, posturas físicas, y meditación. En hatha sostenemos las poses por más tiempo y nos movemos de una manera lenta pero consciente. Hatha es ideal para todos, para desarrollar fuerza y flexibilidad, para proteger las articulaciones y para obtener una mayor conciencia de nuestros propios cuerpos.

'Hatha vinyasa' se basa en las mismas posturas y alineación del hatha yoga, pero fluye más rápido ('vinyasa' en sánscrito significa 'fluye'), y muchas veces involucra más saludos al sol!

Yoga Relajante

Esta clase es ideal para personas con un estilo de vida ocupado, o con lesiones o enfermedades. Si se siente lento, cansado o tiene algún tipo de dolor, esta es la clase para usted. Curar, recuperarse y salir de la clase sintiéndose mejor.

Yoga Strong

Esta es nuestra clase más fuerte! ('fuerte' no siempre significa mas avanzada... Pero sí, es probable que sude en esta clase). Es mejor para los atletas que desean no solo fortalecerse sino también protegerse de futuras lesiones. Nos enfocaremos en fortalecer las articulaciones, los abdominales, la parte inferior de la espalda, los hombros, las rodillas y otras áreas que a menudo están en riesgo. Protégete ahora para que puedas continuar practicando los deportes que amas en el futuro!

We Offer...

Hatha/Hatha Vinyasa

Hatha yoga is a traditional form of yoga that includes breathing, physical postures, and meditation. In hatha we hold positions for longer, and we move slowly but consciously. Hatha is great for everyone, to build strength and flexibility, to protect the joints and to obtain a deeper awareness of our own bodies.

Hatha Vinyasa is based on the postures and alignment of hatha yoga, but it flows a bit faster ('vinyasa' means 'flow' in sanskrit), and often involves more sun salutations.

Relaxing Yoga

This class is ideal for people with a busy lifestyle, or who are dealing with injuries or illness. If you feel slow, tired, or you have any kinds of pain, then this is the class for you. Heal, recuperate, and leave the class feeling better!

 

Yoga Strong

This is our toughest class! ('Tough' doesn't necessarily mean more advanced... but yes, you will probably sweat in this class). This is the best class for athletes who want to not just get stronger, but also protect themselves from future injuries. We will focus on strengthening the joints, the abdominal muscles, the lower back, the shoulder, the knees, and other areas that are often at risk. Protect yourself now to continue practicing the sports you love in the future!